	가정통신문	제2022–34호 [생활인권안전부】
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성실, 자율

제목 : 5월 보건소식지

코로나19 2급 감염병으로 하향

1급감염병과 2급감염병의 큰 차이는 1급 감염병은

법적인 격리 의무가 부과되고, 2급 감염병의 경우 법적   인 격리 의무가 부과되지 않고 따라서 생활지원비도

지원 되지 않는다.

2020년 1월 코로나의 존재를 알게되고 사회적 거리두기

를 시작한지 752일만에 거리두기가 해제되는 샘입니다.

안정적인 체계 전환을 위하여 4월25일부터 4주동안 이행기를 가질 것이라고 합니다.

2급 감염병으로 하향됨에 따라 확진자 신고는 24시간 내 바로 신고로 바뀌고, 4주 이행기 내에는 7일의 격리 의무를 유지하지만, 이후에는 유행 상황과 위험도 평가 후 격리 의무를 권고로 전환할 계획이라고 합니다.

가정폭력 및 아동학대 예방

5월 31일, 세계 금연의 날

세계 보건기구에서는 담배 없는 환경을 위해 5월 31일을 세계 금연의 날로 지정하였습니다.

‣ 담배 연기 속엔 어떤 화학물질이 들어있을까요?

- 7000여종의 화학물질 중 대표 유해 성분

① 니코틴 : 강한 중독, 혈관 수축

② 타르 : 암을 일으키는 담뱃진

③ 일산화탄소 : 산소부족, 뇌기능 저하

④ 그 외에 독가스인 비소, 매니큐어 지우는 아세톤, 환경호르몬인 다이옥신, 방부제인 포르말린 성분 등 다양한 유해 물질이 포함되었습니다.

‣ 청소년 흡연이 왜 더 나쁠까요?

① 건강상의 문제 : 세포, 조직, 장기가 충분히 성숙하지 않았기 때문에 독성 물질에 노출되었을때 암 유병률이 성인 이후 흡연을 시작한 것보다 세 배 이상 증가합니다.

② 중독의 문제 : 청소년기 뇌의 도파민 시스템 성장을 지연시켜 성인기의 중독 위험성을 증가시키며, 성인보다 금연을 더 어렵게 만듭니다.

‣ 청소년은 왜 담배를 필까요?

① 친구나 주위사람으로부터 어른으로 인정받고 싶은 자기 과시욕, 친구와 어울리기 위한 방편

② 사회적인 억압과 권위에 대한 반항심

③ 부모들의 흡연 (아이들을 위해 금연해주세요!)

‣ 흡연욕구에 대처하는 5D전략

ㆍDelay(참기): 시계를 보며 1분 동안 참기

ㆍDeep breathing(심호흡): 심호흡을 천천히 10회하기

ㆍDrink water(물 마시기): 물을 1-2컵 마시기

ㆍDo something else(취미활동): 취미활동하기

ㆍDeclare(선언): 스스로에게 금연을 선언하기

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체중관리

요즘 매스컴에서 S라인, V라인, 비만 탈출 등 살 빼는 얘기가 자주 나오다보니 너무 마른 모습이 정상인 것처럼 착각하게 되는 경우가 많이 있습니다. 비만도 문제이지만 너무 마른 저체중도 문제가 되고 있습니다.

저체중의 문제점

중요 영양 섭취 부족이 지속되면 체중 감소와 함께 체지방 및 근육 단백질이 손실되어 성장기 학생의 신체적, 지적 성장이 느려져 그 영향은 인체에 영구적일 수 있습니다. 뿐만 아니라 철 결핍성 빈혈, 골다공증이 생기고 백혈구가 감소되고 질병에 대한 저항력이 떨어져 질병에도 쉽게 걸리게 됩니다.

비만예방을 위한 올바른 습관

1. 식사를 거르지 않아요.(아침은 꼭 먹는다)

2. 식사는 천천히! 적어도 20번은 씹어 먹기

3. 정해진 자리에서 먹을 만큼만 덜어먹자

4. 식사를 한 후 곧바로 이를 닦아요

5. TV, 컴퓨터 할 때 군것질 하지 않기

6. 음식은 눈에 띄지 않는 곳에 보관하기

2022. 5. 3.

관 인 고 등 학 교 장

직인생략